成都团拜会策划

成都团拜宴要面子更要健康

POST TIME:2016-11-30 16:16 READ
成都团拜宴要面子更要健康

成都团拜宴要面子更要健康

       现在的我们是已经进入了冬季,所以成都区域的各个企业单位,都是在本月燃起了企业聚餐,公司聚会,亲朋团拜宴的气焰,虽然高兴是高兴,美食、美酒、热闹气氛都有了,但是有很多人却因在成都团拜会上过度Happy乐极生悲,健康亮起了红灯。过度饮酒头痛、因冷热食物混吃而腹泻,面对成都团拜会,如何应对才是更科学的,这里是介绍了一些注意事项为面对成都团拜宴苦恼的你支招。
1、慢性疾病学会忌口
       面对成都团拜会,桌面上的酒水、菜肴,色香味美,让人垂涎欲滴,比方说有什么回锅肉、甜烧白、梅菜扣肉、东坡肘子、紫菜排骨汤、红烧芋儿鸡,大家都是在边吃边喝,一口热菜,一杯凉酒,举杯尽兴而欢,却不知这些早已埋下“团圆病”。这样的饮食习惯实在是让人担忧啊。这些事情不注意等到过完年再来调理身体的话,那就如同亡羊补牢,为时已晚。在高脂肪、高蛋白的成都团拜宴上,是不适宜进食过于油腻的食物的,更不可选择在一餐中进食大量的油腻食物,如油炸食品、肥肉、香肠等。过度摄入会使血压增高,引起头晕;血糖增高,常规控制血糖的方案也就会失效;不仅会因此增加身体正常代谢的负担,同时还会加重自身固有疾病并发的危险,所以无论是何时,丰富的聚餐,一定要忌口。
       年轻人也是不能掉以轻心的,有的年轻人总认为慢性病是中老年人的专利,自己是可以胡吃海喝的,还有就是体形偏胖的年轻人,最好可以控制下自己的食欲,以免体重增加,患上肥胖症,导致自己的肝脏功能异常等。


成都团拜宴要面子更要健康

2、控制频率多菜少肉
       一场成都团拜会应多是为中餐,所以菜肴要趁热吃,少食冷食,这是为了不增加一些凉物对胃肠膜的刺激,从而也就避免了会产生腹泻的危险。特别提醒的是,别忘记吃主食和蔬菜与水果,均衡营养,不要空腹饮酒,刺激肠胃。有糖尿病者,饮料请不要随意饮用,可以用白开水代替饮料;饮酒要适度,醉酒对肝脏功能影响大。醉酒对肝脏功能的影响大。提醒大家,参加一场成都团拜宴,再怎样节制,都会进食过量,那么在饭后稍事休息后,最好可以适当的运动,这样是有利于消化,避免消化不良。
       一到年底,应酬不断,在参加成都团拜会时要注意妥善的安排时间,处理取舍。最好是一周不超过2次,不可太多,更不要一天2次,能在中午,就不要在晚上,一场团拜会上的菜品多,每样浅尝,放慢进食速度,多说少吃,香肠、腊肉、扣肉、烧白、整鸡、整鸭,这些都是含饱和脂肪酸较高的食物,要尽量的少吃,而鱼、海鲜等食物含饱和脂肪酸比较少,可稍多吃。   
3、 解油腻的茶饮水果
经常会听到有人这样的说,因为连续参加了几场团拜宴,所以感觉都吃得腻了,而且很闷油,不舒服。如何调节这样的团拜宴后遗症呢?食物一般都是分酸性食物和碱性食物,而动物性食物一般是属于酸性食物,植物性食物则一般属于碱性食物,大鱼大肉后适当吃一些水果,喝一点茶,或是饮一杯酸梅汤、绿豆汤,这些碱性的食物,能综合胃里过多的酸性,使身体的酸碱度达到平衡,从而也就可以达到醒酒、解油腻的功效,缓解人体的不适。